İnsülin Direnci Nedir?

İnsülin direnci, insülin hormonuna karşı karaciğer, kas ve yağ dokusu gibi yapılar başta olmak üzere
biyolojik yanıtta meydana gelen bozulmayı ifade eder. İnsülin direnci gelişimi ile birlikte kan şekeri
düzeyi yükselir ve bu duruma cevap olarak pankreastan daha yüksek düzeyde insülin sentezi
gerçekleşir. Karaciğer, yağ ve kas dokusu gibi bölgelerimizde insüline karşı duyarsızlık gelişmesi
sonucu insülin direnci oluşur. Bu durumda kandaki şeker enerjiye dönüşemez ve yüksek seviyelerde seyreder. Kandaki Yüksek şeker oranı bir süre sonra metabolik sendrom ve tip 2 diyabete neden olabilir.

İnsülin direnci belirtileri nelerdir?

• Hızlı ve aşırı kilo alma
• Kilo verememe
• Adet düzensizliği
• Sürekli kendini yorgun hissetme
• Yemeklerden sonra uyku basması
• Konsantrasyon ve algılama güçlüğü
• Tatlı krizleri
• Elde ayakta titreme

Peki İnsülin Direncinin Nedenleri Nelerdir?

• Aşırı Kilo
• Hareketsiz yaşam
• Diyabet
• D Vitamini Eksikliği
• Polikistik Over Sendromu gibi hastalıklar insülin direncinin sebepleri arasındadır.

İnsülin direncinde tedavi nasıldır?
Çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri insülin direnci tedavisinde en etkili yöntemdir. Örneğin Öğünlerde
tüketilen besinlerin düzenlenmesi, alınan kalori miktarının ayarlanması ve yüksek glisemik indeksli
gıdalardan uzak durmak, fiziksel aktiviteyi arttırmak tedavideki temel uygulamalardır.